目次

• ○  １　一般向け対面トレーニング
• ○  ２　キッズ（小～中学生）スイム・ラン
• ○  ３　競技者サポートプログラム
• ○  ４　特別レッスン
• ・初心者向け教室
• ・スイム・パーソナルトレーニング
• ・オンライン・レッスン

１　一般向け対面トレーニング

トライアスロンの完走や一般レースの上位進出を目的とした方に向けたプログラムです。
トライアスロンは長距離スポーツなので沢山練習すれば確かに完走は難しくないと思います。しかしその時間を取る事はなかなか難しいですよね。そんな方たちへレース経験豊富なコーチ陣が、確実に押さえておきたいトライアスロンのイロハを伝授していきます。
夜は時間がないけども朝の30分なら時間が取れる。そんな方も泳いでみませんか！？
一般向け対面トレーニングはビジター参加も出来ますのでお問い合わせください。

２　キッズ（小～中学生）スイム・ラン

現代の子供たちは外で体を動かす場所や時間が少なく、体を動かすことが苦手になっています。しかし子供たちがもともと持っている能力が下がったわけではありません。これらは環境が原因だと私たちは考えています。その環境を私たちは提供します。TRASOLでは陸上で体を沢山動かすことを基本とし、さらにスイムを取り入れることで過度に筋肉や骨に負担をかけず、心肺機能の向上や泳力アップを図っています。そして最も大切にしていることは、子供たちが楽しく活動することによって、生涯に渡って自発的にスポーツに取り組もうと思う心を持ってもらうことです。TRASOLに行くのが楽しみだと思ってもらえるよう活動することを心がけています。

３　競技者サポートプログラム

ただ強いだけでは現在のスポーツ界でトップレベルまで競技成績を残すことは難しくなっています。多くの的確なサポートを必要な時期に受ける事は非常に大切です。トライアスロンチームTRASOLではナショナルリージョンコーチが選手のレベルや年代、目標に合わせて、トップレベルで戦えるようにサポートしていきます。

４　特別レッスン

初心者向け教室

最初からみんなに合わせて対面レッスンはきつい。そんな方へ不定期開催ですが、初心者教室を開催しています。これからトライアスロンをしてみたいと思っている方に、まず大切なことを伝え指導していきます。

スイム・パーソナルトレーニング

トライアスロンで最もハードルが高いスイム。ここで遠慮してトライアスロンに挑戦しない方は多数いると思います。ある程度泳げるようになると泳ぎこんで体力をつけていく事が大事ですが、まずはきれいに泳げるようになることが大切です。しかしスイムの課題はひとそれぞれ十人十色です。経験豊富なコーチ陣があなたにあった泳ぎを指導していきます。コーチは男性・女性とスタンバイしていますのでみなさんのご希望に合わせて行っていきます。

オンライン・レッスン

家事や在宅ワークなどで家の中で過ごす時間が多い方や、外で運動することに抵抗がある方などにおススメするプログラムです。ヨガマット一枚のスペースがあれば体を動かし鍛える事は可能です。こちらもコーチは男性・女性とスタンバイしていますのでご希望に合わせて行っていきます。

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